당신이 정말로 원하는 것이 무엇인지를 결정한 후에, 당신 자신에 대한 당신의 새로운 생각과 신념을 반영하기 https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=스웨디시 위해 당신의 사고방식을 바꾸기 시작할 준비가 되어 있다.
그리고 당신이 당신의 몸에 대한 불리한 생각을 멈추게 하고 그것을 더 나은 것으로 대체할 때, 그리고 당신이 당신의 신체 이미지와 일반적인 건강 수준을 향상시키기 위해 행동을 취하고 있다는 것을 이해하라.
1주일 전에 당신의 정화를 준비하기 위해 나는 당신의 몸을 이상적인 코스에 올려놓을 것이다. 이것은 알코올, 소금, 설탕, 합성 감미료, 그리고 유제품으로 구성된 동물 품목을 제거하는 것을 의미 스웨디시 한다.
따라서 여러분의 식단은 주로 과일과 채소로 구성되어야 하며, 본질적으로 생식 계획일 것이다. 결국, 동물 음식, 곡물, 야채는 흡수하기가 더 어렵다.
체지방을 측정하기 위해 측정 테이프를 사용하는 것은 신체의 다른 위치에서 체지방을 측정하는 것을 고려하는 것이 필수적이다. 만약 여러분이 얼마나 많은 체중을 재는지 보는 것이 여러분의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 다른 요소들을 놓칠 수 있다.
또한 여러분의 체지방의 일부를 결정하는 것이 필수적이다. 이것은 여러분의 신체에 남아 있는 나머지 지방의 부분이다. 체지방이 10파운드인 100파운드의 사람은 10파운드의 체지방을 가질 것이다. 다른 90파운드는 지방 이외의 다른 조직으로 구성됨 근육, 뼈 및 기타 연조직을 포함할 수 있음
여러분이 상상하듯이, 여러분의 머리카락과 피부는 출산 후 꽤 나빠질 것이다. 이것은 여러분의 머리카락과 피부가 새로운 아기의 생산에 필요한 많은 영양분을 끊는 것에 큰 부분을 차지하기 때문이다. 여러분의 머리카락과 피부를 원래의 모습으로 회복시키기 위해 시장에 있는 피부 관리 품목과 헤어 샴푸가 있다.
케라틴이 포함된 헤어 케라틴을 포함한 헤어 케어 아이템을 찾기 위해 콜라겐을 포함한 피부 관리 아이템을 찾아라. 케라틴이 당신의 머리를 회복하는데 도움을 줄 수 있다.
자연광 그리고 다시 한번 환상적으로 보이게 해 줘
많은 개인들은 휴식, 확장, 걷기, 그리고 다른 신체 운동과 같은 쉬운 것들을 과소평가하지만, 그들은 심신이 물리치료사와 건강한 거래를 하는 것이 여러분이 얼마나 잘 가정과 사무실에서 몸을 돌볼 수 있는지를 이해하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 그 다음에 많이 고려한다.
이것은 여러분이 신체적인 신체 에너지 자원 외에도 여러분의 정신적 능력을 향상시킬 수 있게 해줄 것이다.
그러므로 다음 날이나 다음 주에 여러분이 음식을 준비할 때, 여러분이 실제로 여러분의 목표의 선례를 세우고 있다는 것을 기억하라.지금 여러분이 책임지고 있다! 여러분은 여러분의 체지방을 모두 제거하려고 노력해서는 안 된다. 뛰어난 건강 보조를 위해 특정한 양이 필수적이다. 여러분의 몸이 에너지를 필요로 할 때, 그것은 또한 여러분의 몸이 비상 상황에서 이용되도록 하기 위해 유지된다. 여성들은 보통 남성들보다 더 많은 것을 가지고 있다.
신체 구조가 다양하다
이 체형을 가진 사람들은 일반적으로 엉덩이가 좁고 다리가 튼튼한 넓은 등을 가지고 있다.
이런 종류의 신체를 가진 여성들은 그들의 운동을 즐길 필요가 있다.
왜냐하면 잘못된 운동은 그들을 크고 매우 근육질로 보이게 할 수 있기 때문이다.
건강한 마음과 몸을 유지하고 싶다면, 이른 아침에 비타민을 몇 개 터뜨리지 않고 그것을 그대로 두어야 한다.
건강과 웰빙에 확실히 맞는 생활방식을 개발해야 한다.
일을 하는 전체적인 방법은 완전히 생활방식에 초점을 맞추고 있다.
왜냐하면 감각은 당신이 일상 생활에서 무엇을 수리해야 하는지, 그리고 무엇이 증폭되어야 하는지를 평가하는 데 도움이 되기 때문이다.
꼭 맞는 맞춤 코트는 허리까지 날씬하게 끼워진 이 몸매에 가장 좋은 선택이다. 그리고 몸매를 강화한다.
당신은 당신의 모양이 훌륭한 단일 가슴 재킷이 당신의 모양과 잘 어울릴 것이기 때문에 코트의 길이를 선택할 수 있다.
강조된 어깨 코트나 포켓 세부사항보다 더 많이 피하도록 노력하라.
운동하는 동안 한 번에 한 신체 부위에 집중해야 한다.
이것은 불필요하게 운동을 연장하고 시간을 잃는 것뿐만 아니라, 스쿼트, 팔굽혀펴기 같은 간단한 체중 운동 외에도 당신의 코어를 반도 관여시키지 않는다.
신체 랩은 마침내 독소에 도달할 때까지 피부의 모공에 들어간다. 독소는 붕대를 통해 다시 돌아오거나 붉게 물든다. 바다 점토는 집중되어 있고, 며칠 후에는 사실 당신의 몸에서 잃어버린 인치를 볼 수 있다.
우리는 이것이 단지 일시적인 충격일 뿐이라는 것을 실제로 명심해 왔다. 그래서 그것은 실제 체중 감량에 대한 대안이 아니다.
가벼운 몸은 우리가 육체에 머무르는 동안 우리에게 이용할 수 없는 다른 자질을 가지고 있다.
예를 들어, 가벼운 몸은 질병과 환경적 위협에 불침투적이다. 그것은 해를 입을 수도 없고, 또한 신체와 달리 가벼운 몸은 유지보수가 높지 않다. 오히려 빛에 번성할 뿐이다. 가벼운 몸은 그 안에서 걱정과 분노와 같은 부정적인 감정을 가질 수 없다. 가벼운 몸에서 우리는 훨씬 더 가까이