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이것은 개미 이론의 훌륭한 일상적인 구현이다. 개미 이론은 무엇이냐고 묻는 것이다. 개미는 계속 작용하는 시간의 길이? 그때까지! 무엇을 할 때까지? 그들이 그 일을 성취할 때까지, 아니면 죽을 때까지!오늘부터 개미 이론을 환영하라. 여러분 자신의 여정 내내 계속해서 성공할 때까지 이러한 일상을 수행하라!실패는 선택이 아니다!
매일 운동은 가장 시도되고 진정한 건강의 길 중 하나이다. 그 방법은, 운동하지 않는 것이다. 운동 습관에 들어가라. 당신은 며칠 동안 가볍게 운동함으로써 당신의 몸에 과부하를 예방할 수 있다.
다음 연습은 잠재의식의 재프로그래밍을 포함한다.
잠재의식이 생각하는 것의 요소, 즉 현재의 삶의 방식을 경험하는 요소는 이제 당신은 현재 당신이 보고 싶은 것이 무엇이든지 믿을 수 있는 잠재의식을 구성할 수 있는 힘을 가져야 한다.
왜냐하면 당신이 현재 사진에서 모습을 잃고 건강하지 않다면 이것은 당신의 삶의 이미지를 변화시키고 의미 있는 수정을 보기 시작할 것이기 때문이다.
근육의 지구력에서 체력이 뛰어난가? 근육의 능력, 즉 반복적인 수축을 보존하거나 고정된 항목 대 에너지를 계속 사용하는 근육의 질량. 근육 지구력 평가용이다. 근육 지구력 활동의 한 예는 신체 건강 매트를 가진 팔굽혀펴기 입니다.
운동 전과 후에 가장 기본적인 것은 유연성 스트레치로 다재다능하고 부상으로부터 멀리 떨어져 있다.
두 번째 운동은 심장이 혈액을 펌프질하고, 폐 능력을 증가시키며, 혈액에 산소를 분산시키는 능력을 증가시킨다. 이것은 매일 일어나는 모든 것에 대해 실질적으로 제한되지 않는 에너지 자원을 제공한다.
혈류는 마찬가지로 뇌를 산소로 유지시킨다. 그것은 그 방식대로 되는 모든 것을 다루는 그것의 일반적인 능력을 향상시킨다. 세 번째는 근육과 힘 훈련을 만드는 것이다. 이제 이것들은 확실히 선택사항이다. 어떤 사람들은 근육에 묶 레깅스룸 이기를 원하지 않는다. 하지만 근육을 톤과 적합하게 유지하는 것은 절대 잘못된 것이 아니다.
요즘에는, 훨씬 더 나은 몸을 성취하고 싶어하지만 스스로 할 수 없는 각계각층의 사람들에 의해 개인 트레이너들이 찾고 있다.
물론, 개인 피트니스 강사들은 모두를 위한 것은 아니지만, 트레이너가 피트니스와 건강을 향상시키기 위한 가장 빠르고, 가장 편리하며, 가장 성공적인 방법들 중 하나라는 것은 부인할 수 없다. 아직도 격려되지 않는가? 개인 피트니스 강사를 두는 것의 몇 가지 이점을 여러분에게 공유하겠다. 여기 몇 가지가 있다.
나는 어느 날 출근해서 숨이 차서 바닥에 누워 땀에 흠뻑 젖은 한 멤버를 발견하고는 그에게 스쿼트, 데드 리프트, 주요 심장질환을 한 적이 있느냐고 물었다. 그는 복근과 상체 전체에도 훌륭하지만 결국 그가 한 운동은 확실히 심장운동이라고 나에게 알려 주었다. 스스로 ab 바퀴를 잡고 커플을 하는 것으로 시작한다.
매일 반복하는 것 매일 50번 정도 기절할 수 있을 때 당신의 위가 아주 좋아질 것이다. 나는 당신에게 이것의 가장 좋은 실제 예를 줄 것이다. 최근에 나는 몸매 라운드의 기준은 여성들이 어떤 톤으로 더 곡선적인 부드러운 면에 있어야 한다는 것과 다른 연방들이 가능하게 할 수 있는 체지방이 더 적은 더 운동적이고 근육질인 프로그램을 판단했다. 이 쇼에서 내가 본 가장 놀라운 여성들 중 그녀는 매우 비례적이고 환상적인 근육 톤이었다. 좁은 엉덩이와 허리와 넓은 어깨를 가진 날씬하고 운동적인 몸매를 가진 그녀는 이 쇼에서 어떻게 했을까? 그녀는 심지어 상위 10위 안에 들지도 않았어!
차이를 인식하지 못할 수도 있지만, 크기가 작은 근육은 큰 근육보다 빠른 속도로 타버리는 경향이 있다.
아령으로 규칙적으로 시작하라. 다음으로 바벨을 다루고, 그 다음에 장치에 대한 운동이 뒤따른다.
이것은 시장에서 가장 저렴한 제품으로 어리둥절하지 않다. Pursuing Fitness는 실제로 그것의 인수와 관련된 비용을 가지고 있다.
당신은 체육관 회원의 종류에 따라 장치를 구입하거나 그것의 사용을 임대할 필요가 있을 것이다. 당신이 얻을 수 있는 어떤 장비든 가장 저렴한 것에서부터 가장 비싼 것까지 5배의 측면으로 다양할 수 있다.
나의 개별적인 체력 목표는 내가 얻을 수 있는 가장 높은 것이므로, 그 장치들은 동등한 품질의 것이 필요하다.
나는 이런 종류의 것을 항상 피트니스 비즈에서 본다. 그리고 그것은 놀랍게도, 그들이 나에게 이메일을 보낸 지 몇 주 후에, 그리고 그들의 다음 직업이 언제 될지 알고 싶어하는 사업주에게 제한되지 않았다. 놀라운