만약 당신의 처방 치료법이 이 목록에 없다면, 당신의 의료 공급자와 약사가 당신의 지식의 가장 좋은 원천이라는 것을 기억하세요. 의사와 함께 복용하는 모든 약에 대해 논의하고 그들이 원하는 결과와 원치 않는 영향을 인식하는 것이 중요하다. 의사와 상의하지 않고는 절대로 약 복용을 중단하지 말고 투약량이나 횟수를 변경하지 마십시오. NRT는 욕구를 억제하고 금단 증상을 완화하기 위해 소량의 니코틴을 몸에 방출함으로써 작동한다.
상담과 함께, 약물 치료는 당신이 영원히 그만둘 가능성을 두 배로 증가시킨다.추가 데이터는 건강플랜에 문의하거나 플랜 브로셔의 도 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=kobacco.co.kr 움을 받으십시오. GP를 방문하여 금연 서비스에 대한 소개 외에도 금연에 도움이 되는 약 처방전을 요청하십시오. 그들은 당신이 그만두는 데 도움이 될 수 있고, 당신에게 가장 좋은 방법일 수 있는 다양한 문제에 대해 당신과 이야기할 수 있을 것이다. 이 도움으로 당신은 틀림없이 성공적으로 멈출 것이다. 국립 금연 훈련 센터에 따르면, 금연에는 많은 즉각적인 이점이 있다.
그것들은 개선된 폐 성능, 만성 폐쇄성 폐질환에서의 폭발 감소, 그리고 스타일과 냄새에 대한 개선을 포함한다.
담배를 끊는 것은 어려울 수 있으니, 친구들과 가족들에게 도움을 요청하세요. 많은 흡연자들은 그들이 영원히 제공하는 것보다 몇 번 더 일찍 담배를 끊는 것을 연습할 필요가 있다.
연습은 여러분이 다음에 담배를 피우고 싶은 충동이 생길 때 무엇을 해야 할지 제안하는 것을 도와줍니다.지금 담배를 끊는 것은 여러분의 건강을 향상시키고 관상동맥 심장병, 대부분의 암, 폐병, 그리고 다른 흡연 관련 질병의 위협을 줄여줍니다. 의사나 의료 전문가와 함께 작업하면 여러 가지 옵션을 사용할 수 있는 적절한 계획을 찾을 수 있습니다. 당신의 주 또는 지역에서 운영하는 전화 상담 전화도 당신이 정보를 발견하고 금연하는 것을 도울 수 있다.
여러분은 그것을 이해하지 못할 수도 있지만, 누군가가 담배를 피우는 것을 보거나 담배를 보는 것은 여러분이 담배를 피워야 할 필요성을 야기할 수 있습니다. 술을 마시거나 스트레스가 쌓이면 담배를 피울 수도 있다.
그만두기 전에, 이러한 것들을 처리할 새로운 방법들을 고려하세요.담배 한 개비도 폐와 혈관에 해를 끼치고 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 줄이는 것만으로는 충분하지 않아요, 당신은 완전히 그만둬야 해요. 목표 포기 날짜에 도달할 때까지 담배 간격이나 매일 피우는 담배의 종류를 늘림으로써 점진적으로 흡연량을 줄일 수 있습니다.여러분은 전표에서 배우도록 선택할 수 있고, 그것이 여러분이 더 열심히 노력하도록 동기를 부여하도록 할 수도 있고, 그렇지 않으면 여러분은 흡연 습관으로 돌아가기 위한 핑계로 그것을 사용해야 한다.
실수가 오른쪽으로 완전히 재발할 필요는 없다. 물을 마셔라 – 큰 컵의 물을 천천히 마셔라.일반적으로 니코틴 대체 요법은 2개월에서 3개월 정도 지속된다. 비록 여러분이 처방전 없이 그 제품들을 많이 사야 하지만, 그럼에도 불구하고 여러분은 어떤 특정한 종류가 여러분에게 가장 적합한지에 대해 먼저 의사와 이야기하기를 원합니다. 담배를 계속 피우거나, 담배를 피우거나, 다른 담배 제품을 사용할 때 니코틴 대체 약품을 사용해서는 안 된다는 것을 기억하세요. 같은 시간에 각각을 사용하는 것은 해로울 수 있다.
많은 사람들이 성공하기 전보다 더 빨리 그만두려고 시도한다.
그리고 특히 퇴사 후 첫 3개월 동안 슬립을 갖는 것은 정기적이다. 만약 여러분이 전에 그만두려고 노력했다면, 여러분에게 효과가 있는 것과 그렇지 않은 것을 고려하세요.체중을 줄이거나 멈출 때 체중 증가가 두려워 체중을 관리하기 위해서입니다. Tobacco Free Florida는 여러분이 원하는 대로 맞춤형 스톱 여행을 만들 수 있도록 도와줄 수 있는 지식과 자원을 제공하기 위해 바로 여기에 있습니다. 니코틴 패치를 구입하기 위해서는 의사의 처방전이 필요하지 않습니다. 여러분은 약 3개월 동안 니코틴 껌이나 로션을 사용해야 할지도 모릅니다.당신이 담배를 끊을 날짜 kobacco.co.kr 를 정하고 그것을 고수하세요. 금연 예배에 참석하는 것이 무엇을 원하는지 보여주기 위해, 우리는 브라이언의 전문 지식을 촬영했다. 전자담배로 바꾸는 것과 그것들을 가장 잘 사용하는 방법에 대한 조언. 정지하는 사람들의 수가 증가했습니다. 여러분도 할 수 있습니다.