가슴 통증은 전형적인 공황 발작의 최악의 증상일 수 있다.
모든 사람들은 이 증상을 가장 어렵게 만드는 것이 무엇인지 알고 있다.
분명히, 사람은 자신이 완전히 심장 정지 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=최면 를 했다고 생각할 것이다. 가장 가능성이 높은, 이 증상을 가진 사람들은 구급차를 부르거나 소아과 의사와 약속을 할 것이다. 문제가 없도록, 사람들은 그들의 맥박을 확인하기 위해 많은 검사를 받을 것이다. 드문 가슴 통증을 경험할 수 있다.
진짜 심장에 문제가 생길 수 있는 곳
만약 어떤 사람이 반복적인 공격을 받는다면, 그 동안 당신은 감정적으로나 육체적으로 고통 받고 있을 뿐만 아니라, 그것들은 당신의 삶의 모든 방식을 심각하게 손상시키고 있다.
사실, 지금까지 있었던 유일한 문제 행동은 우리 모두가 현재의 경험이 말 그대로 그보다 더 낫기를 바란다는 것이다!그것을 확인하고 웹 진실은 간단하다. 반대로, 우리가 필요할 때마다 우리의 불안과 공황이 있는 그대로 되도록 내버려둔다면, 우리는 말 그대로 그것의 강도와 지속 시간을 모두 단축시킨다. 우리 모두는 겪지 않는다.
공황 발작이 강박적인 행동과 결합되기 시작하면, 예를 들어 아이가 죽지 않도록 세 번 불을 끄기 위해 방학은 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치고 치료를 받을 수 있는 전문적인 지도를 구한다.
매일매일의 활동이 공황 발작을 관리하고, 우리의 생각과 몸 전체를 차지하지 못하게 하는 기술을 배우지만, 이런 식으로 할 필요는 없다. 사실, 우리가 경영 공황 발작을 배울 때, 우리는 그것들이 우리에게 영향을 미칠 가능성을 줄이고, 그들이 다시 일어날 기회를 줄인다. 우리가 이렇게 하면 할수록, 우리는 더 큰 공포로부터 우리를 벗어나게 하고, 우리를 완전히 회복하기 위한 길로 내몰게 된다.
당신은 자신을 훨씬 더 차갑게 하고 휴식을 취하는 데 하루를 보낼 수 있는 사람이라면 누구나 삶에서 훨씬 덜 부정적인 감정을 가질 수 있을 것이다. 물론 스트레스는 불안 문제를 겪는 사람들의 공황의 전이 선동자다. 그것은 스트레스가 질병의 거의 80%의 원인 또는 악화 요인의 최면 최소로 기능한다고 믿었기 때문에 긴장을 푸는 방법을 이해하는 것이 좋다고 말했다. 비판적인 사실, 많은 사람들이 긴장을 풀기 위한 많은 해결책들이 있다.
하지만, 여러분은 운동을 하거나 걷거나 음악을 듣거나 심지어 오랫동안 목욕을 하고 앉아 있을 수도 있다
여기 한가지가 있다: 당신이 그것을 할 때, 당신은 환상을 깨뜨릴 필요가 없을 것이다. 왜냐하면 당신은 긴장이 전형적인 폭행의 증상을 더욱 심각하게 만들 것을 요구하는 바로 그 행동에 대해 두려움을 보이지 않을 것이다. 만약 당신이 이것을 성공적으로 한다면, 당신은 당신이 공황 발작을 매우 빠르게 멈출 수 있다는 것을 깨닫게 될 것이다. 당신이 너무 당황했다는 사실을 받아들이기 위해 당신은 여기서 긴장하고 있다.
당신은 거기에 있는 느낌과 싸워야 한다.
당신은 당신이 그런 정상적인 질병을 가지고 있는 다른 어떤 질병처럼 그것을 받아들여야 한다.
두통이 불편함을 인식하게 되면 두통이 발생하고, 직장보다는 집에 있는 것을 선택함으로써 두통이 있다는 사실을 받아들이게 된다. 두통이 있는 것을 받아들이기보다는 그 안에서 잠을 자면서 받아들이는 것이다. 선택을 쾅쾅 치면서 싸운다는 것을 받아들이라.
공황 발작은 의학적 질병에 의해 야기될 수 있다.
사건 지구 신체는 신체적으로 공격을 일으킬 수 있다.
특히 밸브 폐쇄와 관련된 어떤 심장 질환과 저혈당이나 갑상선 기능저하증과 같은 다른 의학적 문제들을 야기하는 것으로 나타났다. 첫 번째 조건, 갑상선 기능저하증은 갑상선 기능저하증이다. 만약 당신이 보통 이상의 것을 발견한다면, 그것을 토론하는 것이 특히 중요하다. 특정 공격의 잠재적인 트리거를 식별하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 때때로 공격은 특정 자극에 대한 심리적 반응과 공격을 유발하는 깊은 공포증에 지나지 않는다.
일반적으로 의사는 진정제, 항우울제, 베타 차단제와 관련된 약을 처방할 것이다. 당신은 몇 가지 꽤 고약한 부작용을 가질 수 있고, 게다가 사람들은 이러한 종류의 치료를 받는 것에 점점 더 관여하고 있다.
그래서 그들은 자연적인 불안과 공황 발작을 멈추는 방법을 찾고 있다.
실수하지 마십시오.공황발작, 일반화된 불안 또는 특정 공포증이 포함된 사람의 반응 방법은 이러한 원치 않는 손님의 강도와 부피에 직접적인 영향을 미칩니다
공격이 있을 때는 자기성찰 기법을 사용해야 하지만, 한 번에 너무 많이 사용하지는 말아야 한다.
심호흡을 10분 하고 10분을 기다렸다가 다시 시작하면 공격은 낮의 대화에서 벗어나기 위해 편안함을 유지하는데 도움이 될 것이다.
공격 내내, 여러분이 할 수 있는 최악의 일은 여러분을 더 잘 볼 수 있는 증상을 주는 것이다.