그래서 여러분이 대부분의 공황장애 피해자와 같을 경우, 여러분은 소녀들 앞에서 자신을 난처하게 할까봐 끊임없이 두려움에 떨고 있다.
사람들은 사람이 어떻게 되는지 이해하지 못한다.
당신은 결국 이렇게 몇 초 동안 계 https://search.naver.com/search.naver?query=최면 속할 수 없는 당신의 혼자만의 껍데기에 빠지게 된다. 하지만 당신은 당신의 삶을 더 낮게 되돌리기 위해 해야 할 부정적인 불안 주기 안에서 어떻게 깨질지 발견하지 못한다.
당신의 불안이 당신의 공황 발작을 멈출 수 있기 때문에 당신의 불안이 당신의 상자 안에 있다고 확신하지 말라. 당신은 단지 당신의 문제를 계속 진전시키고, 당신의 문제를 이해하고, 그것을 정복해야 한다.
사람은 당신의 두려움에 대한 당신의 근본적인 원인을 충분히 이해했고, 당신의 공격을 야기하는 방아쇠를 당겼고, 당신은 당신의 삶에서 불안 장애를 멈추게 될 것이다.
지역지원업체를 찾아가서 비슷한 증상을 가진 다른 사람들과 채팅하는 것은 확실히 사용할 수 있는 유용한 정보를 제공할 수 있을 뿐만 아니라 다른 시장의 도움을 받을 수 있는 정서적인 기회를 줄 수 있다.
또한, 치료는 불안장애를 겪는 사람들에게 큰 도움이 될 수 있다.
또한, 약속을 하기 전에, 면허를 받은 전문가들을 연구하는 것을 잊지 말아라. 인터넷을 통해 당신은 상대하는 사람들을 돕는 경험이 있는 전문가를 선택할 수 있을 것이다. 공황 이동
아동이 폭행의 위험에 더 많이 처해 있기 때문에, 아동에 대한 불안의 결과는 나이가 많은 성인에 비해 조금 더 심각할 수 있다.
아동과 아동에 대한 불안 공격의 이면에는 몇 가지 확인된 요인이 있다.
여기 대부분의 이유들이 있다.
공격의 원인이 무엇인지 결정하라. 수행 중인 프로젝트를 최면 제출할 때마다 불안 발작이 일어난다고? 무서운 영화를 자주 본 후 어두워진 후 늦게 불안 발작이 일어나십니까? 이러한 공격이 일어나는 것으로 보이는 상황을 파악함으로써, 여러분은 그것을 배울 수 있고 바라건대 공격도 조금 더 할 수 있을 것이다.
학교 공포증은 모든 아이들이 학교에 가는 것에 대해 비이성적으로 두려워하게 된다. 여전히 알려지지 않은 이유로, 아이는 당신에게 이 두려움을 말하지 않을 수도 있고, 그들이 느끼고 있는 걱정일 수도 있다.
걱정은 위통, 두통, 치통과 같은 질병을 불평하는 아이에 의해 나타날 수도 있다.
아이는 이 나쁜 감정을 두려움으로 인식하지 못할 수도 있지만, 그에게 질병처럼 느낄 수도 있다.
운동- 활동적이란 사람이 운동하는 동안 세포를 통과하고 뇌 안에서 좋은 엔돌핀을 느끼도록 자극하는 하나의 치료법이다. 짧은 말로 표현하자면, 그것은 여러분을 기분 좋은 상태로 만들고, 어떤 종류의 공격도 걱정하지 않게 한다.
그래서 여러분이 대부분의 공황장애 피해자와 같을 때, 고립된 느낌. 구매자들 앞에서 자신을 난처하게 하는 끊임없는 두려움 속에서 산다. 사람들은 결국 어떻게 경험하게 되는지 이해하지 못한다.
이런 식으로 계속할 수 없다는 것을 알지만, 이 부정적인 불안 사이클에서 벗어나는 법을 배우지 마라. 사람은 생명의 척추를 사려면 해야 한다.
이렇게 빠르게 축적되는 아드레날린은 당신이 죽는 것을 더 좋아하게 만들거나 당신이 미친 듯이 제재된 무시무시한 기술을 필요로 할 것이라고 느끼게 할 수 있다.
이 압도적인 느낌은 차갑고 뜨거운 플러시, 빠른 호흡, 가슴 통증, 땀을 동반하게 할 것이다. 이러한 감정들은 당신을 무력하고 통제할 수 없게 느끼게 할 것이다. 이러한 감정들은 30분 정도 계속될 것이다. 그러나 당신은 그 후의 공황 발작에 대해 한 번 긴장하게 될 것이다.
공포의 공격이 당신을 해칠 수 있다고 생각하지도, 심지어는 스스로도 믿게 하지도 마라. 어쨌든 무서운 것이 당신을 해칠 수 없다는 것을 깨닫고, 믿음의 도약을 하고 공포의 폭발 방향으로 뛰어내리게 하라. 그것을 관찰자가 되어 그것을 관찰자가 되어 그것을 환영하는 법을 배우지 마라. 그리고 곧 당신의 두려움은 서서히 마을에서 사라질 것이다.
만약 이미 그런 일이 일어난다면, 당신은 그 문제에 대해 승낙할 수 있는가? 나는 그것이 단지 약간 미친 소리처럼 들릴 수도 있다는 것을 알고 있다.
심지어 장담하건대, 내 존재의 모든 섬유질에서, 공황 발작이나 특정한 공포증에 대해 그렇다고 말하는 것은 실제로 약화되고 결국 그것으로부터 바로 삶을 빨아먹는다. 종종 너무 빨리 그것은 당신을 정말 놀라게 할 것이다.
호흡을 늦추고 의도적으로 공기를 뱃속으로 끌어들이면 호흡을 늦춘다. 한 손을 배에 올리고 가슴에 뭔가를 올려서 확실히 할 수 있다.
가슴은 숨을 쉴 때마다 팽창하고 수축하는 동안 가만히 있어야 한다.
많은 관심과 호흡에 집중하고 불안 증상을 설정으로 사라지게 하라.
공황 발작은 의학 용어에 의해 야기될 수 있다.
신체의 한 사건은 신체적으로 에피소드를 일으킬 수 있다.
특히 밸브 폐쇄와 관련된 어떤 심장 질환은 물론 저혈당이나 갑상선 기능저하증과 같은 다른 의학적 문제들도 야기되었다. 첫 번째 조건, 갑상선 기능저하증은 새로운 갑상선이 과민반응을 일으킨다.